Günü kurtaran yoğurt diyeti
Günü kurtaran yoğurt diyeti hani bir hafta içerisinde bir düğüne katılmak durumunda veya ani bir tatil fırsatı çıktığında üzerinizdeki 5-6 kilodan kurtulmak istersiniz ya, işte tam bunun için. Yoğurt diyeti ile bir haftada yedi kiloya kadar zayıflamak mümkün oluyor. Üstelik yoğurdun faydaları arasındaki protein, kalsiyum gibi besleyici özellikleriyle size sağlık da veriyor. Bu diyeti aynı zamanda detoks etkisiyle toksinlerden arındırıyor. Daha ne olsun!!
Yoğurt diyeti faydaları
Yoğurt diyeti nedir? Sadece yoğurt yiyerek zayıfladım diyen bir arkadaşınız mutlaka olmuştur. Çünkü yoğurdun faydaları arasında metabolizma hızını yükseltmek başlarda geliyor. Hızlı metabolizma yağ yakma ivmesini yükseltiyor. Bu durum kilo vermeyi kolaylaştırıyor.
Ayrıca yoğurt ödem ve şişlik giderici etkisiyle birikmiş suları vücuttan atarak kilo verdirebiliyor.
Hazmı kolaylaştırdığı için gaz yapmayan vücut şişlik etkisini kaybediyor.
Yoğurdun faydaları arasında kilo vermeye sağladığı destek yanında cildi güzelleştirme, yaşlanma karşıtı kolajen desteği, çinko zenginliğiyle cilt lekesi, sivilce gibi cilt kusurlarında çok başarılıdır.
Yoğurt ile zayıflama programı uygularken cildiniz de güzelleşsin ve gençleşsin istiyorsanız yoğurt maske tariflerini uygulayabilirsiniz.
Yoğurt diyeti nasıl yapılır?
Yoğurt diyeti ile zayıflama için yedi (7) günlük bir program uygulayabilirsiniz. Yoğurt diyeti ile kaç kilo verilir? Yedi günde yedi kilo hedefiyle başlayabileceğiniz yoğurt diyetini kolayca yapabileceğinize inanıyoruz. Çünkü bu diyet ile zayıflayanların yorumları okunduğunda ilk kez bir diyetten sıkılmadıkları ve çok fazla açlık hissetmedikleri görülüyor.
Yoğurt diyeti listesi
Yedi gün boyunca uygulayacağınız yoğurtla zayıflama diyeti için aşağıda günlük diyet listesini bulabilirsiniz.
KAHVALTI
Kahvaltıda şekersiz çay, bir yemek kaşığını geçmeyecek buğday kepeği veya aynı miktarda yulaf, bir kâse yoğurt.
ÖĞLE YEMEĞİ
Bir kap sebze çorbası veya bir tabak sebze graten ya da mercimek çorbası yanında bir kap yoğurt tüketebilirsiniz. Yoğurdun içerisine muz hariç meyve dilimleri ekleyebilirsiniz. Bir dilim kepek ekmek serbest.
AKŞAM YEMEĞİ
Sebze çorbası, mercimek çorbası, mevsim salatası, diyetin üçüncü günü tavuk veya balık yiyebilirsiniz.
Yatmadan iki saat önce bir kâse yoğurt. Yine içerisine meyve dilimleri ekleyebilirsiniz. Muz hariç.
ARA ÖĞÜNLER
Ara öğünlerde iki adedi geçmemek üzere kuru incir, kuru kayısı, mevsim meyvelerinden birer adet veya birer dilim, bir avuç kadar badem, ceviz yenilebilir.
Bu diyette istediğiniz kadar su ve çay ve ayran içebilirsiniz.
Gürkan Kubilay yoğurt diyeti
Gürkan Kubilay tarifi ve diğer bilgiler için aşağıdaki videoyu öneriyoruz.
Yoğurt diyeti kaç kilo verdirir? Bir haftada yedi kilo vererek diyeti ile zayıflayanlar arasına katılın, hem sağlıklı hem de görsel olarak başarılı bir diyeti uygulayabilmenin huzuruyla ister plajlarda boy gösterin isterseniz davetlerde…
Sadece yoğurt diyeti ile zayıflamak için uygulayabileceğiniz
yoğurtlu diyet tarifleri
Siz de yoğurt kürü diyete başlıyorum diyenlerdenseniz aşağıda diyeti listesi içerisinde ilginizi çekecek diyetleri inceleyebilir ve uygulayabilirsiniz.
- Yoğurt hurma diyeti (yoğurt hurma diyeti yapanlar ) (Editörlerimiz bu diyet menüsü makalesi üzerinde çalışmalarını sürdürüyor)
- Yoğurt leblebi diyeti
- Yoğurt tarçın diyeti
- Yoğurt ceviz diyeti
- Yoğurt maydanoz diyeti
- Salata yoğurt diyeti Murat Topoğlu
- Yoğurt patates diyeti
- Yoğurt elma diyeti
- Yoğurt soda diyeti
- Yoğurt yulaf diyeti
- Yoğurt meyve diyeti
- Yoğurt yumurta diyeti
- Yoğurt biber diyeti
- Yoğurtlu buğday diyeti
- Yoğurt limon diyeti
- Yoğurt detoks diyeti
- Yoğurt ekmek diyeti (Etimek diyeti)
- Yoğurt çorbası diyeti (yogurt corbasi diyeti)
- Yoğurt süt diyeti
- Yoğurt suyu diyeti
- Yoğurt nohut diyeti
