Alkali beslenme faydaları
Alkali beslenme trendi yükseliyor. Alkali beslenme ile 5 kilo hatta 10 kilo zayıflamak mümkün olabilir! Bir mucize yaşamak için doğru yerdesiniz! Dünyada milyonlarca kişinin kilolarından kurtulmasını sağlayan çok ünlü diyetisyenler sağlıklı kilo vermek için, size özel hediye niteliğindeki önerileri, zaman kaybetmleden ve kilolarınız yerleşmeden denemenizi istiyorlar. Bu makaleyi okuyanların yüzde 80’i kilo vermeyi başaranların tercihi, denenmiş kilo verme önerilerini de okuyor ve kilo vermeye başlıyorlar!
Alkali olma durumu son yıllarda önemi iyice anlaşılan bir fenomen. Vücudun asidik olması durumu beraberinde hastalıkları getirebiliyor. Bu nedenle kanı, idrarı ve vücudumuzu asidik yapan besinler yerine nötr veya bazik yapan beslenme biçimine geçişe alkali yaşam deniyor. Alkali yaşam alkali gıdaların tüketilmesini öngörüyor. Uzmanlar, daha alkali gıdaların daha çok tüketilmesini öneriyor.
Kanımız ph skalasında nötr nokta olan yani ne asidik ne bazik noktada veya bunun biraz bazik yöne üstünde olması 7.35- 7.45 değer ile alkali kısma doğru olmalıdır. Bu değerin altında asidik kan değerleri ciddi hastalıklara işaret edebilir.
Vücudumuzun alkali olup olmadığını anlamanın kolay bir yolu var. PH metre veya ölçüm çubukları olmadan da asidik veya bazik bir vücuda sahip olduğumuzu anlayabiliyoruz. Sabah idrarımızın rengi bu konuda fikir veriyor. Sabah idrarı açık renkte ise ve az kokulu ise alkali düzeyiniz iyi durumdadır. Orta sarı az kokulu idrar az asitli olarak değerlendiriliyor. İdrarın rengi çok koyu ve kokusu da ağır ise asitlenme yüksek demektir. Bu durumda daha alkali beslenmeye hemen geçmek öneriliyor.
Fikir vermesi amacıyla en asidik gıdalar arasında tavuk, kırmızı et, hayvansal gıdalar, şeker, kahve, çay, alkol, işlenmiş yapay tatlandırıcılı gıda ve içecekler, kola (ph’ı 2,8’dir. Ne kadar asidik olduğunu düşünün) yer alıyor. Stres de idrarı asidik yapıyor.
Alkali besinler arasında ise zeytinyağı, sarımsak, yeşil yapraklı sebzeler, limon, karpuz, muz, avokado, badem, keten tohumu, yeşil çay başta geliyor.
Yediklerimiz kanımızı ve idrarımızı etkileyerek asidik veya bazik yapıyor
Alkali besinler arasında ise zeytinyağı, sarımsak, yeşil yapraklı sebzeler, limon, karpuz, muz, avokado, badem, keten tohumu, yeşil çay başta geliyor
Alkali beslenme programınızı tabloyu kullanarak oluşturabilirsiniz
Sağlıklı bir yaşam için alkali beslenmek uzmanlar tarafından öneriliyor ve artan oranda tercih ediliyor.
