Dilara Koçak’tan şişkinliğe çözüm önerileri…
Dilara Koçak tarifleri ile şişkinliğe ve kilolara son verebilirsiniz. Uzman diyetisyen ve ‘iyi yaşam’ yazarı Dilara Koçak şişkinlik, gaz, ödem gibi şikayetlerin yeme alışkanlıklarının gözden geçirilmesiyle önlenebileceğini belirtiyor. Koçak, bazen diyette küçük bir değişiklik veya ilavenin sorunları çözebileceğini belirtiyor. Koçak satırlarından takip edelim: “Bazen de şişkinlik sebebi bazı besinlere karşı hassasiyet yüzünden kaynaklanabilir. Örneğin, şeker alkolü, laktoz intoleransı veya oligosakkaritlere karşı bir hassasiyetiniz olabilir.”
Laktoz intoleransı, şeker alkolü ve oligosakkaritler şişkinlik yapabiliyor
Ünlü diyetisyen Dilara Koçak şişkinliğe çözümlerini açıkladı
Dilara Koçak tarifleri
Dilara Koçak instagram hesabı ve Dilara Koçak youtube kanalında zayıflatan tarifleriyle büyük takip alıyor.
Dilara koçak tarifleri arasında neler yok ki! İşte en çok dikkat çeken Dilara koçak tarifleri!
- Dilara Koçak 1500 kalorilik diyet (Editörlerimiz bu konuda makale çalışmasına devam ediyor)
- Dilara Koçak 3 haftada 10 kilo (Editörlerimiz bu konuda makale çalışmasına devam ediyor)
- Dilara Koçak yağ yakan lahana çorbası (Dilara Koçak lahana çorbası, Dilara Koçak lahana çorbası tarifi)
- Dilara Koçak 3 günlük diyeti
- Dilara Koçak 5 günlük diyet listesi
- Dilara Koçak 1 haftada 3 kilo
- Dilara Koçak yağ yakan yoğurt tarifi
- Dilara Koçak diyet kurabiye (Dilara Koçak kurabiye)
- Dilara Koçak hipoglisemi diyet listesi
- Dilara Koçak 21 günlük diyet listesi
- Dilara Koçak emziren anne diyeti
- Dilara Koçak fıstık ezmesi
- Dilara Koçak göbek eritme diyeti
- Dilara Koçak Ramazan diyeti (Dilara Koçak Ramazanda beslenme)
- Dilara Koçak ara öğün tarifi
- Dilara Koçak mozaik pasta
- Dilara Koçak kahvaltı
- Dilara Koçak chia
- Dilara Koçak zayıflama çayı
- Dilara Koçak ödem çayı (Dilara Koçak ödem atan çay)
- Dilara Koçak vicdan çorbası (Editörlerimiz bu konuda makale çalışmasına devam ediyor)
- Dilara Koçak glisemik indeks diyeti
Milliyet Cadde’de yer alan yazıya göre laktozu sindiremeyenler sütü laktozsuz tercih etmeli. Badem sütü, soya sütü, pirinç sütü gibi seçenekleri değerlendirebilirsiniz. Oligosakkaritler hassas bağırsak sendromu hastalarının duyarlı olduğu karbonhidrattır. Bu besinleri tüketmeyerek şişkinliği engelleyebilirsiniz. Enginar, kuşkonmaz, turp, Brüksel lahanası, brokoli, lahana, pırasa, sarımsak, kavun bu tarz yiyecekler.
Yazının tamamını için: http://www.milliyet.com.tr/siskinlige-cozum-bulalim/cadde/ydetay/2039054/default.htm
