Tülin Şahin diyeti

Tülin Şahin diyeti nedir? Tülin Şahin diyeti kral, prens, fakir diyeti olarak da biliniyor. Tülin Şahin diyeti ile 5 kilo hatta 10 kilo zayıflamak mümkün olabilir! Büyük bir mucize yaşamak üzeresiniz! Dünyada bugün milyonlarca kişinin kilolarından kurtulmasını sağlayan çok ünlü diyetisyenler zayıflamak ve hafiflemek için, size özel hediye niteliğindeki önerileri, hemen, şimdiden denemenizi istiyorlar. Bu makaleyi okuyanların yüzde 80’i kilo verenlerin tercihi, denenmiş kilo verme önerilerini de okuyor ve inceliyor!

Temel mantığı kahvaltıyı kral gibi, öğle yemeğini prens gibi, akşam yemeğini ise fakir gibi yemeyi öneriyor.

Tülin Şahin diyeti

Karl Lagerfeld tarafından Turkish Beauty/Türk Güzeli olarak adlandırılan model Tülin Şahin, zayıflama sırlarını paylaştı. Bu alanda yazdığı ‘Siz hala diyet mi yapıyorsunuz’ isimli kitabında zayıflama sırlarını okurlarına sunuyor.
Ünlü güzelin önerilerinden bazılarını sizler için derledik.

1. Her fırsatta merdiven çıkın. Merdiven çıkmak kalçaları ve basenleri sıkılaştırmanın en iyi yoludur.

2. İstediğinizi yiyin ama porsiyonlar küçük olsun

3. Salatayı öğlen değil akşam yiyin

Tülin Şahin ‘Siz hala diyet mi yapıyorsunuz’ kitabında zayıflama sırlarını paylaşıyor

4. Zayıflayana kadar zayıf olduğunuzu hayal edin (gerçekten işe yarıyor pozitif düşünme gücü) Spor haricinde de, her fırsatta sık sık mümkünse her yere yürüyün.

5. Yediklerinizin 2 katı daha yakın. Bu zor değil! Günde 1 saat yürüyüş bile yeterli..

6. Doyma sinyali beyne 20 dk sonra ulaştığı için 2.tabak yemek için acele etmeyin…

7. Ne olursa olsun ben bunu başaracağım diye düşünün. İnanmak başarmanın yarısıdır. Kendinize inancınızın, güveniniz yok ise başaramazsınız.

8. Sürekli olarak, “Kilo veremiyorum” düşüncesiyle kendinizi yiyip bitirmeyin, sabırlı olun… Beynimiz ne düşünüyorsa bedenimiz de o şekilde tepki veriyormuş.
Bir şey yemek istediğinizde, ” Gerçekten aç mıyım?” diye kendinize sorun. Belki de sadece susamışsınızdır.

9. Yemeğinizi yavaş yiyin, her lokmayı 20-22 kere çiğneyin. Bu daha az yemenizi sağlayacaktır.

10. Ara öğünleri atlamayın. Ara öğün alışkanlığınız yoksa hemen edinin çünkü ara öğünler beslenmedeki gizli kahramanlardır.

Tüm yazıları

admin