Meyveli yoğurt diyeti

Meyveli yoğurt diyeti yaparak hızlı bir şekilde 15 günde üç kilo vermeniz mümkün olabiliyor. Üstelik meyveli yoğurt diyeti uygulaması kolay ve sağlıklı bir alternatiftir. Yoğurdun ana vatanı olan ülkemizde meyveli yoğurt diyet tarifi yapmak doğal zayıflama çözümü olabilir!

Meyveli yoğurt ile diyet gibi zayıflatan ve kaç kilo isterseniz kilo verdiren diyet önerilerini on binlerce kişi deneyerek zayıflıyor. Siz de diyet yapmak istiyorum diyorsanız Türkiye’nin en güvenilen diyet platformu hizmetinizdedir.

Meyveli yoğurt diyeti nasıl yapılır?

Yoğurt kilo verdirir mi sorusuna uzmanlar çoğunlukla evet yanıtını veriyor. Yoğurt yediğinizde, içindeki kalsiyum kortizolü ortadan kaldırmak için hücrelere bir mesaj gönderir. Dahası, amino asitler yağ yakmaya yardımcı olur, bu nedenle kolayca kilo verebilirsiniz.

Diyet meyveli yoğurt tarifi konusunda editörlerimizin hazırladığı etkileyici makaleyi de okumanızı öneriyoruz.

Meyveli yoğurt diyet tarifi

Yoğurt diyeti olarak da bilinen meyveli yoğurt diyet listesi için aşağıda örnek bir plan yer alıyor.

Örnek meyveli yoğurt diyet listesi

Kahvaltı: Bir fincan kahve veya çay, sakarin, bir çay kaşığı buğday kepeği ve az yağlı doğal aromalı yoğurt.

Sabahları: Diyet meyveli yoğurt

Öğle yemeği: Aşağıdakiler arasından seçim yapın: mantar ve az yağlı peynir ile doldurulmuş iki domatesli pilav, sote sebzeli veya fırında patatesli ızgara veya fırında somon filetosu, marul, domates, mısır ve bezelye salatası.

Bir tatlı olarak: çilek ve üzüm ile iki az yağlı doğal aromalı yoğurt içeren bir tabak.

Aperatif: Ayran, üstüne taze nane yaprakları ekleyebilirsiniz.

Yoğurt ve meyve diyeti için meyve önerileri

Günlük beslenmenize eklemek için çeşitli meyveler seçin. Çoğu insan, elde ettiklerinden daha fazla meyve ve sebzeye ihtiyaç duyar. Narenciye, yüksek C vitamini içeriği ile bilinir.

Kivi ve çilek de mükemmel bir C vitamini kaynağı sağlar.

Kavun hem C vitamini hem de A vitamini bakımından zengindir.

Elmalar mükemmel bir lif kaynağıdır. Çoğu çilek antioksidan bakımından zengindir.

Taze meyveler olmadığında konserve, kurutulmuş veya dondurulmuş meyveler kullanın.

Yoğurdun meyve ile muhteşem uyumu

Meyvenin doğal lezzetini ve tatlılığını sade yoğurdunuzu canlandırın. Çeşitli meyveler ekleyerek günlük meyve ve yoğurt uyumunu ilginç tutun.

Meyveleri değiştirin veya hafta boyunca iki meyveyi birleştirin. Birlikte daha fazla besin içeriği sağlayan meyveleri seçin. Örneğin, sade yoğurt, kavun ve çilek çok çeşitli günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılar.

Meyveli yoğurt ile diyet gibi zayıflatan ve kaç kilo isterseniz kilo verdiren diyet önerilerini on binlerce kişi deneyerek zayıflıyor. Siz de diyet yapmak istiyorum diyorsanız Türkiye’nin en güvenilen diyet platformu hizmetinizdedir.

Tüm yazıları

admin