Kar helvası ile kilolarını erit!
Kar helvası yerli ve milli serin tatlılarımızdan biridir. Ülkemizin sıcak bölgelerinde yaz aylarında sıklıkla tercih edilen bir lezzettir. Bu lezzetin kilo vermede de işinize yarayabileceğini biliyor musunuz? Aşağıda üç günlük detoks etkili kar helvası diyeti veriyoruz. Bu kar diyeti listesini başka yerde bulamazsınız!
Ülkemiz zaman zaman yoğun kar yağışına sahne oluyor. Hal böyle olunca pek çok kişi evden çıkamıyor. Evde daha hareketsiz günler geçirirken daha çok kalori yüklemesi yapılıyor doğal olarak. Karı olumlu şekilde değerlendirmek için çok iyi bir önerimiz var. Üç günlük Kar helvası Diyeti! Bu özel kar diyeti ile hem kilo verin, hem toksinlerinizden arının!
Bu diyet aynı zamanda detoks etkisi de yapıyor. Bu diyetle aldığınız fazla kalorilerden arınırken karın doğayı temizlediği gibi vücudunuzdaki toksinlerden de kurtulacaksınız. Yalnızca üç gün uygulamanız yeterli. Üstelik kolay ve zevkli.
Kar helvası nedir?
Kar helvası pek çok yöremizde bilinen bir tatlı türüdür.
Kar helvasını muz dilimleriyle süsleyebilirsiniz
Kışın kar helvasına pekmez daha çok yakışıyor
İsmi ‘karma’, ‘karmaya’, ‘karsambaç’, ‘karlamaç’, ‘karbastı’, ‘kar helvası’ olarak yöreden yöreye değişkenlik göstermektedir. Dağlarda kütle haline gelen karların yazın getirilerek rendelenip üzerine meyve şurubu eklenmesiyle elde edilen hafif bir tatlıdır. İlk yağan kar yenilmezken ikinci ve üçüncü yağan karlar alınarak kar pekmezi yapılabilir. Kar pekmezi ile diyet menüsünü uygularken pekmezin kalori değerine dikkat etmeniz gerekiyor.
Pekmez kaç kalori? Daha basitleştirerek soralım. Bir çorba kaşığı pekmez kaç kalori? Tam 29 kcal’dir.
Kar helvası diyeti
Kar helvası diyeti ile kısa sürede kilo verebiliyorsunuz. Bu diyeti üç günden fazla yapmayın. Diyet detoks özellikleri de içeriyor. Bu diyet hızlı kilo verdiren düşük kalorili bir diyettir.
BİRİNCİ GÜN
Kahvaltı
- 1 Elma
- 2 ince dilim kepek ekmek
- 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı ve bir kibrit kutusu yağsız beyaz peynir
Öğle
- Yarım kutu konserve balık
- 2 dilim kepek ekmek
Ara öğün
- 5-6 adet tuzsuz kavrulmamış badem
Akşam
- 150 gram et veya tavuk ızgara
- 1 kase yeşil salata
- 1 kap pekmezli kar helvası
İKİNCİ GÜN
Kahvaltı
- Bir yumurtadan yapılmış omlet
- 2 dilim kepek ekmek
- Yarım muz
Öğle
- Bir tabak mantar üzerine kaşar peyniri
- 2 dilim kepek ekmek
Ara öğün
- 1 elma
Akşam
- 150 gram yağsız balık ızgara
- 2 kase mevsim salata
- 1 kâse havuç
- 1 kâse portakal şurubuyla hazırlanmış kar helvası
ÜÇÜNCÜ GÜN
Kahvaltı
- 2 dilim kepekli ekmek
- 1 dilim yağsız peynir
- 1 adet greyfurt
Öğle
- 1 adet tavada yağsız pişmiş yumurta
- 2 dilim kepekli ekmek
- Mevsim salata
Ara öğün
- 1 muz
Akşam
- 1 kutu konserve ton balığı ya da bir kase beyaz peynir
- 1 kase havuç
- 1 kase salata
- 1 elma
- 1 kase gül şurubu veya vişne şurubuyla yapılmış kar helvası
Bu detoks diyeti içeriğindeki besinlere alerjisi olan, diyabet hastaları, tansiyon hastaları, kronik rahatsızlıkları olanlar başta olmak üzere doktor izni olmadan yapılmamalıdır. Diyet boyunca günlük iki litreden az olmamak üzere su tüketilmelidir. Enerji durumunuza göre spor yapabilirsiniz.
Kar helvası nasıl yapılır? Evde kar helvası nasıl yapılır?
Kar helvası nasıl yapılır sorusunun çok basit bir tarifi bulunuyor. Hatta diyebiliriz ki yapımı en kolay tatlıdır. Diğer diyet yemekleri ve tatlıları için burayı tıklayabilirsiniz.
Evde kar helvası nasıl yapılır? Bir bardak ya da kâseyi tamamen kar ile doldurun. Üzerine hazır veya kendi üretiminiz meyve şurubunu dökün. Genellikle yaz aylarında vişne, kızılcık, karpuz şurupları tercih edilirken kışın portakal şurubu veya pekmez yakışır. Üzerine meyve şurubu veya üzüm pekmezi döktüğünüz karı iyice karıştırın, bardağa veya kaba koyup güzelce çalkalayın. Kaşıkla yenilebileceği gibi biraz erimesi beklenip sıvı olarak da tüketilebilir. Üzerine tarçın, muz dilimleri veya nar taneleri eklenebilir. Kar helvanız hazır!
Nerede satılıyor?
Ülkemizde bazı belediyeler bu konuda önemli hizmetler veriyor. Kar helvası makinası fiyatları sahil bölgelerinde daha çok merak ediliyor.
Özellikle kar helvası İzmir, Ödemiş kar helvası, kar helvası Aydın gibi yörelerde büyük rağbet görüyor. Kar helvası arabası içerisinde içinizi serinletecek muhteşem bir lezzet sizi bekliyor.
