Ender Saraç göbek eriten diyet

Ender Saraç göbek eriten diyet adeta mucizeler sağlayabilir. Ender Saraç göbek eritme diyeti ile 5 kilo hatta 10 kilo zayıflamak mümkün olabilir! Böylesine büyük bir mucize yaşamak için doğru yerdesiniz!

Dünyada bugün milyonlarca kişinin kilolarından kurtulmasını sağlayan çok ünlü diyetisyenler karın yağlarını eritmek için için, size özel hediye niteliğindeki önerileri, bir an önce denemenizi istiyorlar. 

Bu makalede; göbek eriten diyet Ender Saraç tarifi, göbek eritme diyeti içecek tarifi,göbek eriten diyet sırları, göbek eritmek için diyet listesi gibi çok işinize yarayacak ve dana önce niye bilmiyordum diyeceğiniz bilgiler sizi bekliyor. 

Göbek eritmek için diyet gibi fit kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.

Ender Saraç göbek eriten diyet

Ülkemizde diyet denilince akla ilk gelen isimlerden Dr. Ender Saraç özellikle erkekler için göbek eritme diyeti öneriyor. İşte o mucize diyet.
Bu diyeti haftanın haftanın tek günlerinde uygulayacaksınız. Diğer günler her şey serbest.

Sabah uyanınca: Bir su bardağı ılık ballı – limonlu su (içine yarım tatlı kaşığı bal, 10 damla limon koyun).

Göbek eriten diyet Ender Saraç

Göbek eriten diyet Sabah sporu:35 – 40 dakika etkili bir yürüyüş yapın. Bol bol ter atın.

Duş: Ham ipek kese ya da kabak lifiyle 5 dakika fırçalar gibi göbek, basen, popo, bel sertçe fırçalanıyor. 5 dakika kadar susam yağı, kekik yağı, biberiye yağı, melisa yağı ile aynı bölgeye masaj yapılacak.

Göbek eritmek için diyet gibi fit kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.

Göbek eritmek için diyet menüsü

Göbek eritmek için diyet menüsü kahvaltı: Bir adet kabuğu soyulmamış sert elma ve yumuşamamış bir şeftali yiyin.

Göbek eritmek için diyet menüsü ara Öğün 1: 2 veya 3 parmak dil peyniri yiyin taze olmasına gayret edin.

Göbek eriten diyet öğle Yemeği: Ufak bir tabakta derisi olmayan bir tavuk ızgara yiyin. Rokası ve limonu bol bir salata yiyerek öğle yemeğini tamamlayın.

Göbek eriten diyet ara Öğün 2 (saat 15.00): 3-4 adet yulaflı hamur işi yiyebilirsiniz..

Göbek eriten diyet Ara Öğün 3 (saat 17.30): Bir adet kabuğu soyulmamış yeşil elma yiyin.

Göbek eritme diyeti Akşam Yemeği: En fazla 4-5 kaşık az zeytinyağlı bir fasulye yemeği yanında bir iki dilim tam buğdaylı ekmek ve bol limonlu bir mevsim salata yiyin.

Göbek eritme diyeti Gece Öğünü: Bir su bardağı tarçınlı süt için veya yanında göbek eriten diyet Ender Saraç tarifini verdiği zayıflatıcı çayı için.

Göbek eritme diyeti zayıflatıcı çay

Göbek eritme diyeti zayıflatıcı çay tarifi için bir su bardağı için 1-2 adet avakado yaprağı, 1 çay kaşığı yeşil çay, küçük bir tutam kiraz sapı ve mısır püskülü, 1 çay kaşığı rezene tohumu sadece 1-2 dakika kaynatılacak ve hafifçe ısındıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılacak.

Sonrasında şeker veya tatlandırıcı eklenmeyecek sadece çok ince bir dilim limonla içilecek. Yemeklerden biraz sonra da içebilirsiniz. Akşam yemeğini olduğunca geç yememeye özen gösterin.

Sabah erken kalkarak metabolizmanızı güne hazır hale getireceğiniz gibi. Yağların yakımını da hızlandıracaksınız.

AMAN DİKKAT!
Kesinlikle alınmaması gereken besinler: kolalı, şekerli içecekler, kızartma, hayvansal katı yağlar (tereyağı, kaymak, yağlı şarküteriler, yumurtanın sarısı, yağlı süt ürünleri, yağlı etler, tavuk – balık derisi, tam yağlı süt), alkol (özellikle bira), beyaz un, beyaz şeker, doğum kontrol hapları, aşırı gündüz uykusu, çikolata, yağlı çerezler, cips.

Göbek eritmek için diyet gibi fit kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.

Göbek eriten diyet Ender Saraç Diyet Kartı

ADI: Göbek eritme diyeti
SÜRESİ: 1 Hafta – 2 Ay arası
KALORİ: Değişkenlik göstermekle birlikte 1000-1500 Kcal
KİLO KAYBI: Özellikle göbek bölgesinde incelme
CİNSİYET: Özellikle erkekler
YASAK LİSTESİ: Hamile bayanlar, diyet yasaklıları, doğum kontrol hapı kullananlar

Göbek eritmek için diyet gibi fit kalmak ve genç görünmek için diğer benzersiz yöntemleri buradan keşfedebilirsiniz.

Tüm yazıları

admin