Muz kaç kalori?

Kategori: Beslenme - 6.843Yorum Yazın
Muz kaç kalori?

Muz kaç kalori sorusu diyet yapanlar tarafından önemi bilinen bir sorudur. Eğer kilo sorununuz varsa ve fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bir muz kaç kalori sorusunu merak etmeniz doğaldır. Hele bir de muzu çok seviyorsanız! Diyet Forever olarak biz de bir muz kaç kalori sorusunu kendimize sorarak diyet listeleri verirken ara öğünlerde veya meyve menülerinde ‘muz hariç’ ibaresini kullanıyoruz. Çünkü muz kaç kalori sorusu önem arz ediyor ve böylece yüksek kalori alınmasını, diyetin bozulmasını engellemek için bu ifadeyi kullanıyoruz.

1 muz kaç kalori?

1 muz kaç kalori sorusunun cevabı 100 gr muz, 88.7 Kcal değerindedir. Orta boy bir muzun bu kalori değeri yanında yenilecek yemekle beraber günlük alınabilecek kalori sınırını aşabiliyor. Ancak muz diyeti yapanların belirttiği gibi muzun lif yönünden zenginliği ve tok tutması da olumlu özelliğidir. Yalnızca muz yiyerek kilo verilir mi? Muz yemek tok tuttuğu için kilo vermede yardımcı olabilir. Muzla birlikte kalorisi yüksek besinler tüketmek ise muz kilo aldırır mı sorusuna ‘evet’ yanıtını verdiriyor.

 

Bir adet muz kaç gramdır?

Bir adet muz kaç gramdır bilirsek kalori hesabını daha doğru yapabiliriz. Çünkü 1 muzun kalorisi hesaplanırken elbette ağırlığına göre değerlendirilmektedir. İşte bir adet muz kaç gramdır sorusunun cevabı!

  • Bir adet büyük boy muz 190 gramdır.
  • Bir adet orta boy muz 170 gramdır.
  • Bir adet küçük boy muz 90 gramdır.

 

1 adet muz kaç kalori?

muz kaç kalori-elma kalori-1 muz kaç kalori-çilek kaç kalori-muz diyeti-kivi kaç kalori-bir bardak süt kaç kalori-muz kilo aldırır mı-1 adet muz kaç kalori-1 mandalina kaç kalori-bir portakal kaç kalori-1 tane muz kaç kalori-100 gr muz kaç kalori-yerli muz kaç kalori-bir adet muzda kaç kalori var-ballı cevizli muz kaç kalori-muz kaç kalori diyetkolik-küçük muz kaç kalori

1 muz kaç kalori

1 adet muz kaç kalori? Orta boy bir muz yaklaşık 170 gr geliyor. 170 gram 1 adet muz kaç kalori sorusunun yanıtı ise 150 Kcal’dir. Orta boy bir muz yemek bile yüksek bir kalori alımını beraberinde getiriyor. Ancak muzun diyet listelerinde kullanılmasının imkânı yok mu?

Muz kalori değeri bakımından diyet listelerinde değerlendirilebilecek masumluğa sahiptir. Çünkü muz kalori hesabı yaparken küçük muz veya yarım muz kaç kalori diye hesap ettiğiniz de yaklaşık 60- 90 kaloriden bahsediyorsunuz demektir. Özellikle meyve diyeti yapanlar ve düşük kalorili diyet listelerine sahip olanlar yarım muz kaç kalori merak ediyorlar. Orta boy bir yarım muz 50-55 kaloridir.

 

Yerli muz kaç kalori?

Yerli muz kaç kalori sorusuna cevap verirken bir adet Anamur muzunun ortalama 80 gram geldiğini belirtmek istiyoruz. 80 gram yerli muz kalori bakımından 77 Kcal’dir. Yerli muz kalori açısından ithal muza göre daha avantajlıdır.

Bu nedenle diyet menüsünde muza yer verilecekse yerli muz tercih edilmelidir.

 

Muz kaç kalori var?

Güzel Türkçemizi kullanarak internet arama moturunda kelime sorgulatmak için muz kaç kalori var gibi bir cümleyle zorlamamak gerekiyor. Doğrusu 1 muzun kalorisi nedir veya 1 muz kaç kaloridir biçiminde olmalıdır. Bir muzda kaç kalori vardır biçimindeki cümle yapısı da dilimize tam uygundur. Çünkü aslında merak edilen burada gerçekten de bir muzda kaç kalori vardır bilgisidir.

Ayrıca hatalı yazımla ‘muz kalon’ biçimindeki aramalar da bu sayfada gösteriliyor. Çünkü google ‘muz kalon’ aramasını yazımı düzeltilmiş sorgu olarak ‘muz kalori’ olarak veriyor.

 

Küçük muz kaç kalori?

Bir muz kaç gram? Yukarıda bir muz kaç gram sorusuna verdiğimiz büyük 190 gram, orta 170 gram, küçük 90 gram yanıtını hatırlatmak istiyoruz.

Büyük bir muz için 121 kaloriyi, orta bir muz için 105 kaloriyi ve küçük bir muz için 90 kaloriyi işleyen bu meyveler, besin yoğunluğu sayesinde size bol miktarda besin gücü kazandırır. Enerji yanı sıra, sadece bir miktar lif, potasyum ve B6 vitamini sağlar. Bu nedenle küçük muz kaç kalori sorusu için besin değeri göz önünde tutularak cevap verilmelidir. Şöyle ki 60 gram ağırlığında küçük muz için 50 kalori hesabı yapılabilir.

100 gr muz kaç kalori?

100 gr muz kaç kalori sorusu için yukarıda belirttiğimiz 88 Kcal değerini baz alıyoruz. Bazı sitelerde 77 Kcal değeri de verilebiliyor.

Yerli muz kaç kalori?

Bir adet yerli muz kaç kalorinin cevabı yaklaşık 70 Kcal’dir. Çünkü yerli muz daha küçük olduğu için orta boy değdiğimizde 100-130 gr gelmektedir.

Küçük muz kaç kalori?

Küçük muz kaç kalori sorusunun cevabı ise 60-70 Kcal olarak verilebilir.

Bir adet muzda kaç kalori var?

Bir adet muzda gramına göre değişmekle birlikte 70-130 Kcal bulunuyor.

Meyveler Protein içebilir mi?

Evet- meyveler Protein içebilir! Orta muz 1,3 gram protein içeriyor (yaklaşık 118 gram toplam ağırlık). Karşılaştırıldığında, tek bir orta yumurta (44 gram) -bu protein altın standardı olarak düşünülür- bu miktardan dört kat fazla ve 118 gram yumurta neredeyse 10 kat içerir.

Orta muzda yaklaşık 27 gram toplam karbonhidrat bulunur; bunlardan 3’ünün biraz üzerinde lif, 14’ü şeker, 6’sı da nişasta katkıda bulunur. Bu bileşim, genellikle sebzelerde ve özellikle bakırlarda bulunan nişasta hariç, meyvelerinkine benzerdir.

Diğer Besinler

Aşağıdakiler, orta boy muzda bulunan önemli besin maddelerinin dökümünü vermektedir:

 

Magnezyum     32 mg

Manganez       32 mg

Potasyum        422 mg

Sodyum           1 mg

B6 vitamini       43 mg

 

Kaç kalori?

  • Elma kaç kalori
  • Armut kaç kalori
  • Muz kaç kalori
  • Nar kaç kalori
  • Ceviz kaç kalori
  • Cacık kaç kalori
  • Çiğköfte kaç kalori
  • Ciğer kaç kalori
  • Cornetto kaç kalori
  • Domates kaç kalori
  • Dondurma kaç kalori
  • Dut kaç kalori
  • Makarna kaç kalori
  • Pizza kaç kalori
  • Simit kaç kalori
  • Ekmek kaç kalori
  • Fındık kaç kalori
  • Fıstık kaç kalori
  • Fasulye kaç kalori
  • Fanta kaç kalori
  • Fava kaç kalori

Ne kaç kalori?

  • Frigola kaç kalori
  • Frappe kaç kalori
  • Kiraz kaç kalori
  • Pide kaç kalori
  • Lolipop kaç kalori
  • Lagos kaç kalori
  • Lahmacun kaç kalori
  • Mantı kaç kalori
  • Mandalina kaç kalori
  • Menemen kaç kalori
  • Mısır kaç kalori
  • Mantar kaç kalori
  • Magnum kaç kalori
  • Marul kaç kalori
  • Nescafe kaç kalori
  • Omlet kaç kalori
  • Poğaça kaç kalori
  • Pilav kaç kalori
  • Portakal kaç kalori
  • Pizza kaç kalori
  • Peynir kaç kalori
  • Patates kaç kalori
  • Puding kaç kalori
  • Pekmez kaç kalori
  • Quinoa kaç kalori
  • Qrecka kaç kalori
  • Rakı kaç kalori
  • Revani kaç kalori
  • Red Bull kaç kalori
  • Reçel kaç kalori
  • Roka kaç kalori
  • Rondo kaç kalori
  • Rulokat kaç kalori
  • Salatalık kaç kalori
  • Siyah çay kaç kalori
  • Sütlaç kaç kalori
  • Sucuk kaç kalori
  • Salep kaç kalori
  • Çekirdek kaç kalori
  • Kayısı kaç kalori
  • Tost kaç kalori
  • Tavuk kaç kalori
  • Turşu kaç kalori
  • Un kaç kalori
  • Uskumru kaç kalori
  • Üzüm kaç kalori
  • Viski kaç kalori
  • Şarap kaç kalori
  • Waffle kaç kalori
  • Whopper kaç kalori
  • Wasa kaç kalori
  • Wrap kaç kalori

 


Bu Yazıyı Paylaş! Google+! Pinterest!