Lahana çorbası diyeti ile 7 günde 5 kilo!

Kategori: Zayıflama - 2.507Yorum Yazın
Lahana çorbası diyeti ile 7 günde 5 kilo!

Lahana çorbası diyeti ile hızlı kilo vermek ister misiniz? Lahana çorbası diyeti ile 5 kg hatta 10 kg zayıflamak mümkün olabilir! Büyük bir mucize yaşamak üzeresiniz! Dünyada ve ülkemizde yüz binlerce kişinin kilolara meydan okumasını sağlayan çok ünlü diyetisyenler hızlı ve kalıcı zayıflamak için için, size özel hediye niteliğindeki önerileri, çok daha geç olmadan denemenizi istiyorlar. Bu makaleyi okuyanların yüzde 80’i kilo verenlerin tercihi, yüz binlerce kişi tarafından denenmiş kilo verme önerilerini de fark ediyor, okuyor ve uyguluyor!

Kışın keyfini sürdüğümüz şu günlerde kolay ve etkili bir diyet öneriyoruz: Lahana çorbası diyeti. Yalnızca 7 gün uygulayacağınız bu diyetle gözle görünür bir fark yaratacaksınız. Gözlerine inanamayan arkadaşlarınızla sırrınızı paylaşmak ise size kalmış…

 

Lahana çorbası diyeti listesi

1. GÜN
Sabah 1 bardak ılık su, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli) ile güne başlayın. Öğlen taze ıspanak salatası öneriyoruz. Kuru fasulye, bezelye ve mısır asla yemeyin. Meyve yiyebilirsiniz. İstediğiniz kadar lahana çorbası için. Bol su için.
2. GÜN
Sabah bol su içerek güne başlayın. Bir kase yoğurt bir dilim kepekli ekmek tüketebilirsiniz. Gün boyunca iki-dört kase lahana çorbası içebilirsiniz. Meyve yemeyin. Yalnızca fırında bütün patates pişirip çok olmamak üzere yiyebilirsiniz. Lifli taze sebzelerden tüketebilirsiniz. Ispanak ekleyebilirsiniz.
3. GÜN
Bugün istediğiniz kadar lahana çorbası yiyebilirsiniz. Patates yemeyin. Akşamüzeri meyve parçacıkları atıştırabilirsiniz. Bol su içmeyi unutmayın.

 

Lahana çorbası diyeti programı

4. GÜN
Güne mutlu başlamak için muz tüketin ve yağsız süt için. Ara ara bol ılık su için. Gün boyunca birkaç muz daha yiyebilirsiniz. Yine istediğiniz kadar lahana çorbası içebilirsiniz. Ayrıca
5. GÜN
Evet yemek yemeyi özlediniz. Bugün 100-200 gram yağsız kuzu eti yiyebilirsiniz. Taze domatese de izin var. Lahana çorbası biliyorsunuz fiks menü. Bol su içmeyi unutmayın.
6. GÜN
Kendinizi ödüllendirin. Bir öğün kuzu, tavuk veya sebze yemeği yiyebilirsiniz. Patates yemeyin. En az bir kez lahana çorbası içmeyi unutmayın. Su içmeyi ihmal etmeyin.
7. GÜN
Sona geldik. Kendinize kahverengi pirinçten yağsız bir pilav (lapa) hazırlayın. Yine istediğiniz kadar lahana çorbası içebilirsiniz. Az şekerli meyve suyu ve taze sebze tüketebilirsiniz. Tebrikler!

 

LAHANA ÇORBASININ HAZIRLANIŞI

MALZEMELER: 6 büyük yeşil soğan, 2 adet yeşil biber, 1 veya 2 kutu domates,
3 havuç, 1 avuç mantar, 1 demet kereviz, yarım baş lahana. 1 paket sevdiğiniz baharatlardan karışım, 1 veya 2 küp tavuk bulyon (isteğe bağlı), maydanoz, biber, köri, sarımsak az tuz.
YAPILIŞI:
Yeşil soğanları bir tencereye doğrayın ve orta ateşte 4-6 dakika sote edin. Yeşil biberleri çe-kirdekli kısmını çıkararak ekleyin. Daha sonra lahanayı küçük dilimler halinde keserek ekleyin. Havuç, mantar, kerevizi de küçük parçalar halinde koyun. Domatesleri küp şeklinde veya rendeleyerek ilave edin. Baharat seviyorsanız bir miktar köri, acı biber veya istediğniz bir baharatları ekleyin. Et veya tavuk bulyon küpleri kullanabilirsiniz. 12 bardak su koyarak düşük ısıda yaklaşık 2 saat kaynamaya bırakın. Lezzetini zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
UYARI: BU DİYETİ ASLA YEDİ GÜNDEN FAZLA UYGULAMAYIN.
DİYET KARTI
ADI: Lahana çorbası diyeti
SÜRESİ: en fazla iki hafta 2 Hafta (1 haftalık dilimler halinde)
GÜNLÜK KALORİ: 850 Kcal
KİLO KAYBI: 4,5-5 kg
CİNSİYET: Kadın ve erkekler için

Beyaz lahana ile fazla kilolardan kolayca kurtulun

Beyaz lahana ile fazla kilolardan kolayca kurtulun


Bu Yazıyı Paylaş! Google+! Pinterest!

Lahana çorbası diyeti ile 7 günde 5 kilo! (5 Yorum)

Yorum Yaz

  1. […] nasıl atılır kadınlar kulübü üyelerinin birbirleriyle paylaşımında kiraz sapı, lahana, maydanoz ilk sıralarda yer […]

  2. […] yakan lahana çorbası tarifini buradan […]

  3. […] verdiren lahana çorbası yedi günden fazla uygulanmamalıdır. Gün gün lahana çorbası diyeti nasıl yapılır konusunu ayrı bir makalede ele aldık. Kilo verdiren lahana çorbası tarifi […]

  4. […] verdiren lahana çorbası yedi günden fazla uygulanmamalıdır. Gün gün lahana çorbası diyeti nasıl yapılır konusunu ayrı bir makalede ele aldık. Kilo verdiren lahana çorbası tarifi […]